「健康で美しく」「健康で美しく」をテーマに、身近な情報から、世界の最新ニュースまでお届けします。
ご紹介「AARP」
| 「エー・エー・アール・ピー」と発音していたが最近は 「アープ」と呼ぶ人もいる。元々は、アメリカの退職し た女性高校教師エセル・アンドラスが1958年に退職し
た教師の医療保険を手助けし、前向きな老後（プロダ クティブエイジング）を支援しようと始めた。今や3千8 百万人の会員を抱えるアメリカ最大のNPOである。 年会費（海外の人は28ドル）を払うと、生命保険や自 動車保険・薬局サービス・レンタカー割引・法律相談・ いくつかの機関誌の購読・主催する様々な催しへの
参加ができる。 アメリカに住んでいると50歳になると勧誘の手紙が 届き、“冗談じゃない、まだ早い”と言った人も何時し か会員となっている。最近は、全世界が高齢化へと向 かっていると、Global Aging Program(全世界高齢化プ ログラム）を提唱し、活動を全世界に広げている。 Life@50プラス（５０歳以上の人生）と呼ぶ年次総会 は米国内の観光地で開かれ、観光旅行を兼ねた人 達も大勢集まる。2008年は9月4-6日首都ワシントン。 |
 いつも著名人が表紙を飾る 隔月の機関誌。 映画俳優ジャック・ニコルソンの 2008年3/4月号。 |
「気と食の会」
「気と食の会」は、“美味しい料理をいただきながら、体と心によいことについて学びましょう！”をテーマに、気功師長谷部誠さんが開催している集まりです。中国河南省にある禅宗の総本山である少林寺の第34代最高師範、秦西平老師に武術気功を師事した長谷部さんが、長年携わっている気功や風水について話したり、外気功（ヒーリング）の体験ができます。気功も風水も、同じ「気」という考え方で、私たちにとって身近なもの。食も実は同じなんですよ。
４月の会は、有栖川公園（東京都港区）の桜の木の下で、中国茶と料理を満喫しました。お茶は広尾にある中国茶房「茶通」の厳選されたお茶です。気功師のオーナーが台湾・中国まで足を運び選んだ気の強いお茶と桜は最高のマッチングでした。
気と食の会については、次のウェブサイトにアクセスしてください。http://ameblo.jp/kitoshoku/
最新ニュースから：「脳の健康に不可欠な要素」
脳の健康には、５要素が必要不可欠と、米国ペンシルバニア大学ナスバウム博士は言います。
- 社会との関わり
人は社会とつながりを持ち、自分に合った方法で他者との交わりを保ち続けることが望ましいとされます。孤立した生活を送る人は、認知症発生リスクが高いとの調査結果が出ています。
- 運動
人間の脳は、心臓の鼓動一回で送られる血液量の２５％を必要とします。調査により、毎日の散歩、エアロビクス、ダンスなどの運動で、脳の健康を維持できることが明らかになりました。
- 知的刺激
子供のころから、人間の脳は精神的な刺激を求める傾向があり、語学、読書、執筆、パズルやボードゲーム、旅行など、新しい物事を学ぶとＩＱが向上し、脳の健康に好影響を及ぼします。
- 栄養
栄養脳神経学の分野は、日々発展しています。脳の５０％が脂肪からできており、オメガ３脂肪酸に富んだ食品や抗酸化物質）が脳の健康維持に効果的です。
- 精神的安定
もっとのんびり生きましょう！刺激が強すぎる環境におかれた動物は脳の発達が遅いとの調査結果があります。
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